Cztery błędy w chodzeniu, które zniszczą Ci zdrowie!
Chodzenie to czynność powtarzalna. Załóżmy, że codziennie robimy zalecane 10 000 kroków. Tygodniowo to 70 000, miesięcznie około 300 000,…
Trzy błędy, które wyniszczają psychikę podczas chodzenia. Unikaj ich za wszelką cenę.
Chodzenie to naturalny wzmacniacz tego, co dzieje się w głowie, zarówno myśli, jak i emocji. I tych dobrych…
Będę więcej chodzić i nic z tego nie wychodzi – czyli co zrobić, żeby zrealizować noworoczne postanowienia
Kiedy chcemy zmienić coś w naszym życiu, wybieramy jedną z dwóch strategii. Albo naprawdę bierzemy się do roboty…
Co Dziadek wie o chodzeniu?
Dziadek ma 86 lat i jest na chodzie. Jaki jest jego tajemny przepis na zachowanie sprawności umysłu i…
Jak zmniejszamy chęć do nauki, zdolność koncentracji i umiejętność uczenia się dzieci?
Dzieci mają zadziwiające zdolności uczenia się przez zabawę i do tego zasoby niespożytej energii. Kiedy nie śpią, potrafią…
Jak komplikujemy dzieciom naukę chodzenia?
Przychodzimy na świat z naturalną potrzebą ruchu, który jest nieodłączną częścią życia. Chcemy chodzić i o ile jesteśmy…
Nie odkładaj chodzenia
Prowadząc siedzący tryb życia ulegamy złudzeniu, że nasza kondycja i zdrowie będą zawsze przynajmniej tak dobre jak obecnie.…
Czy sposób chodzenia odzwierciedla osobowość?
Postawa ciała, ułożenie sylwetki i dynamika ruchu to nasze znaki szczególne. Potrafimy rozpoznać znajome osoby po sposobie poruszania…
Jak zwiększyć skuteczność ćwiczeń umysłowych?
Wszystkie aktywności, które wykonujemy w głowie, aby się rozwijać albo wzmacniać ciało i mózg, to właśnie ćwiczenia umysłowe.…
Przeczytaj zanim spotkasz się z depresją!
Wszystko idzie, tak jak dotąd i nagle gaśnie światło. Z życia znikają kolory. Wszystko staje się szare, bez…
