Sprawdź czy potrzebujesz treningu w chodzeniu
Chodzisz całe życie i masz przekonanie, że nie daje to żadnych pozytywnych rezultatów? Unikasz chodzenia, bo uważasz, że…
Walkfulness – to jedna z najlepszych inwestycji w siebie – nic nie kosztuje, a jej efekty przerastają najśmielsze oczekiwania!
Organizm każdego z nas, dysponuje potężnymi zdolnościami regeneracji, autoregulacji, samouzdrawiania i samodoskonalenia. Wystarczy, że na co dzień, zaczniemy…
Jak zwiększyć skuteczność ćwiczeń umysłowych?
Wszystkie aktywności, które wykonujemy w głowie, aby się rozwijać albo wzmacniać ciało i mózg, to właśnie ćwiczenia umysłowe.…
Czego nie wiesz o wpływie chodzenia na mózg – czyli neurospacer
Mózg dorosłego człowieka zawiera około osiemdziesięciu sześciu miliardów neuronów. Każdy z nich może wytworzyć dziesięć do piętnastu tysięcy…
Dlaczego warto znać wszystkie korzyści z chodzenia – czyli incepcja na spacerze.
Stopniowo poznaję niezwykle złożony, wielowarstwowy i dogłębny wpływ chodzenia na niemal wszystko, co zachodzi w umyśle i ciele.…
Jak chodzić, żeby wyjść ze strefy komfortu?
Strefa komfortu to nasza przestrzeń bezpieczeństwa składająca się z przekonań, nawyków, przyzwyczajeń i zachowań, w której czujemy się…
Jak zwiększyć uważność po prostu chodząc?
Chodzenie to ruch miarowy, spokojny, powtarzalny, w który bez trudu można się zapaść jak w trans. Chodząc łatwo…
Chodzenie rozwija. Jakie postępy zrobisz codziennie chodząc?
Chodzenie to wszechstronny trening samodoskonalenia. Rozwija nas fizycznie i psychicznie. Wzmacniamy ciało i umysł mimochodem. Równie dobrze możemy…
Wykorzystaj chodzenie do kreatywnego myślenia!
Delikatnie mówiąc, nasze mózgi są bardzo oszczędne – kierują się zasadą „skąpca poznawczego”. Docierające do nas informacje odbieramy…
Rozwiąż swoje problemy. Idź na spacer Sokratejski.
Chodził nie tylko Sokrates. Chodząc, filozofował Hipokrates, Arystoteles – i jego uczniowie perypatetycy (gr. peripatetikós – przechadzający się), a w…
