Dlaczego żeby się odstresować, trzeba się ruszać?
Stres to napięcie emocjonalne. To negatywne i to pozytywne. To chwilowe i to przewlekłe. Może nam szkodzić ale…
Chodzenie to niewyczerpane źródło życiowej energii?
Chodzenie jest naturalnym generatorem motywacji (motywacja – łac. „movere” – ruszać się, przemieszczać, lub motivus „ruchomy” od motus „ruch”). Idąc,…
Chodzenie uzależnia. Ale to dobry rodzaj uzależnienia. Chodź jak najwięcej!
Więcej daje niż zabiera i nie powoduje skutków ubocznych. Nasze ciało potrzebuje i pragnie ruchu. Jest stworzone do…
Bądź sprytny – idź na spacer!
Postęp jest potrzebny i nieunikniony, a my jesteśmy sprytni. „Work smarter not harder” (pracuj sprytniej nie ciężej) to…
Chodzenie rozwija. Jakie postępy zrobisz codziennie chodząc?
Chodzenie to wszechstronny trening samodoskonalenia. Rozwija nas fizycznie i psychicznie. Wzmacniamy ciało i umysł mimochodem. Równie dobrze możemy…
Chodzenie to wyrafinowany minimalizm
Najprostsze jednokolorowe, brązowe, opakowania znajdziesz na najniższej, najtańszej półce. I na najwyższej, wśród najdroższych produktów, gdzie panuje ekologia…
Uruchom żywą maszynę Goldberga, idź na spacer
Maszynę Goldberga pewnie kojarzysz z kreskówek. Kiedy mysz chwyci ser, pociągnie sznurek, który przewróci klocek, który popchnie kulkę,…
Chodzenie pomaga nabrać dobrych nawyków
Nasz mózg je lubi. Nie zajmują uwagi, którą można poświęcić na ważniejsze sprawy. Dzięki nawykom nie musimy ciągle…
Wykorzystaj chodzenie do kreatywnego myślenia!
Delikatnie mówiąc, nasze mózgi są bardzo oszczędne – kierują się zasadą „skąpca poznawczego”. Docierające do nas informacje odbieramy…
Rozwiąż swoje problemy. Idź na spacer Sokratejski.
Chodził nie tylko Sokrates. Chodząc, filozofował Hipokrates, Arystoteles – i jego uczniowie perypatetycy (gr. peripatetikós – przechadzający się), a w…
