Najprostsze jednokolorowe, brązowe, opakowania znajdziesz na najniższej, najtańszej półce. I na najwyższej, wśród najdroższych produktów, gdzie panuje ekologia i wyrafinowany minimalizm. Na środkowych półkach jest gęsto i tak kolorowo, że aż oczy bolą.
Na której półce znalazłoby się chodzenie?
Chodzenia nie kojarzymy z przygodą ani zabawą. Nie postrzegamy jako sportu ani nawet aktywności fizycznej. To zwyczajna, codzienna czynność w której nie dostrzegamy niczego szczególnego ani atrakcyjnego. Często widzimy w chodzeniu jedynie uciążliwą konieczność. Na chodzenie nie zwracamy uwagi i nie przywiązujemy do niego wagi. Lekceważymy je, a najczęściej w ogóle nie zauważamy. Chodzimy nieświadomi wszystkiego co w nas wtedy zachodzi.
Dlatego przeważnie chodzimy nieświadomie, nieuważnie i niedbale.
Tymczasem złe nawyki, które nieświadomie chodząc, utrwalamy, prowadzą do wad postawy, bólów i urazów, a także wpajają szkodliwy sposób płytkiego oddychania przez usta. Wystarczy jednak wpoić sobie nawyk codziennego, prawidłowego chodzenia aby odnieść same korzyści.
Zyski z chodzenia kumulują się z czasem. Efekty codziennego chodzenia dodają się powoli, krok po kroku. Stają się widoczne dla nas i dla naszego otoczenia dopiero po pewnym czasie. Dzięki ruchowi, wysiłkowi, dobremu zmęczeniu i dotlenieniu, czerpiemy więcej radości i przyjemności z prostych, zwyczajnych czynności, którym zwykle nie poświęcamy wiele uwagi: jedzenia, odpoczynku, snu. Jedzenie bardziej nam smakuje, jesteśmy bardziej wypoczęci i lepiej śpimy.
Przy okazji zyskujemy lepsze samopoczucie, nową energię do działania, motywację do pracy i radość z życia. Chcemy żyć bardziej, zdrowiej, więcej czasu spędzać w ruchu i na świeżym powietrzu. Chodząc, poprawiamy zdrowie, kondycję, odporność i wytrzymałość. Gubimy zbędne kilogramy. Czujemy się lepiej.
Chodzenie powstrzymuje i opóźnia procesy starzenia. Pobudza i rozwija ośrodki w mózgu odpowiedzialne za pamięć i uczenie się. Rozwija kreatywność i twórcze myślenie. Zmniejsza negatywny stres i jego skutki. Chodząc rozwijamy się i stajemy się silniejsi fizycznie i mentalnie. Chociaż niedoceniane, jest niezwykle cenne dla naszego ciała i umysłu. Jest formą doskonalenia siebie.
Bogactwo korzyści, jakich dostarcza nam chodzenie czyni je aktywnością niezwykle wyrafinowaną z górnej półki. To czynność prosta, naturalna i spontaniczna, a dostarcza o wiele więcej korzyści niż jesteśmy tego świadomi.
Dlatego chodzenie nie potrzebuje kolorowego opakowania. Nie mieści się na żadnej półce. Jest ogólnie dostępne i darmowe. Nie wymaga dobrej kondycji ani wytrzymałości ono je daje. Chodzić możemy niemal wszędzie i zawsze bez żadnych przygotowań ani nawet rozgrzewki. Nie musimy też niczego kupować. Wystarczy iść. Więcej o wszystkich korzyściach z chodzenia przeczytasz we wpisie „Uruchom maszynę Goldberga, idź na spacer.”
